Bár még mindig lehetünk a fogyókúrájú kábítószer kábítószerrel szembeni megoldásai, akik mindannyian vártak, időközben az okostelefonok tucatnyi különböző eszközt és technikát kínálnak, amelyek segítenek a reggeli motiválásban, a kalóriák leállításában, a következő alkalommal, amikor még egy mérföld nem elég érzi magát.
Google Fit / Apple Health
Az iPhone 6 és a Samsung Galaxy 5 egyaránt kiválóan alkalmasak arra, hogy mindennel naplózni tudják a szívverés ütemétől a beépített szenzorok segítségével. A belső gyorsulásmérőből, a GPS-érzékelőből és a leképezési adatokból gyűjtött adatok felhasználásával a Google Fit és az Apple Egészségének kell az első állomást készítenie, és figyelembe kell vennie, amikor felkészül a formálódásra.
7 perces edzés
Az eddigi bizonyított tudományos modell alapján a 7 perces edzés alkalmazás iOS és Android számára a legjobb módja annak, hogy a szívét szivattyúzza, amikor a nap hátralevő része olyan ütemezéssel teli, amely alig hagy egy pillanatot a lélegzésre. lecsúszott egy pár pörgetésre.
Az ingyenes alkalmazás lebontja a zsírsejtek feldarabolásának művészetét egy könnyedén megtanulható gyakorlatok egy sorozatos készletévé, amelyek közül sokat csak egy kis szabad szobánál lehet megtenni az asztal mellett a munkahelyen vagy otthonról. Mindegyiket különböző csoportokba csoportosítjuk, attól függően, hogy milyen előrehaladást érzünk abban a reményben, hogy eléri-e egy kis extra téli súlyt, amely izomtónust eredményez, vagy rugalmasabbá teszi a különböző jóga pózok gyűjteményét.
A 7 perces edzés kiválóan alkalmas a go-go társadalomra és az ADD-es tendenciákra, összeszorítva mindent, amit a tornateremről gyűlnek egy olyan ütemtervbe, amelyen a legélénkebb életstílusok nemcsak időt tudnak találni.
FitBit Flex
Bárki, aki esetleg óvatosnak tartja azt a gondolatot, hogy a 400 dolláros felfelé történő leeresztés a hordható fitneszre, a FitBit fiúk tökéletes kompromisszumot kapnak. A $ 99 Flex a perifériák az emberek számára, akiknek szívveréses monitorja, lépésszámlálója van, és még egy alvókövető is, amely megmagyarázza, hogy milyen gyakran dobja az éjszakát.
A FitBit három különböző modellt tartalmaz; a Flex, túlfeszültség és töltés, amely visszaadja a $ 79, $ 129 és a $ 249.
Runtastic
Tudjuk: olyan alkalmazások, amelyek nyomon követik a folyamatban lévő előrehaladást, térképeket mutatnak be, és naprakészen tartják az elfogyasztott kalóriáit, ezredmásodpercenként ebből a pontból.
Ahol a Runtastic különbözik a többiektől (a közelmúltban tett partnerségi bejelentés mellett az Apple Watch-nál), egyedülálló történeteinek és motivációs hangjainak köszönhető, amelyek arra szolgálnak, hogy eljussanak egy másik világba, ahol a vad zombikból egy életre kanyarodik a reggeli jog egy része.
A Runtastic alapverziója ingyenes az iOS és az Android rendszeren, míg a Stories egyedileg vásárolható meg 0,99 dollárért.
Apple óra
Lehet, hogy drága, lehet, hogy nehézkes, és talán meg kell várni mögött egy millió ember plusz embereket, mielőtt a kezét egy, de nem tagadja, hogy az Apple Watch nagyszerű perifériák mindazok számára, akik szeretnének párat fontot a napforduló előtt.
Várja meg az első órákban az Apple Watches-t, hogy április 24-én eljusson a téglagyártól, és előrendeléseket készítsen a gyári vonalról és a csuklójára a május végén.
MyFitnessPal
Szeretne szivárogni a cookie-kon, de nem biztos benne, hogy hány gramm zsírt adott már le a reggeli óta? Mint minden másban, minden más dologban - van egy app erre.
A MyFitnessPal étkezési nyomon követési szolgáltatás, amely lehetővé teszi számodra, hogy gondosan ellenőrizd, hány kalóriát fogyasztasz minden egyes üldözés során, és egy masszív tömegből származó adatbázist húzol meg, hogy pontosan leolvashassa, hogy mennyire rossz lesz a következő alkalommal, amikor megkérdezed egy extra kakas csokoládé ördög étel torta számára.
A Runtastichez hasonlóan a MyFitnessPal szinkronizálja a legnépszerűbb külső perifériákat, hogy segítsen a statisztikájának követésében, beleértve a FitBit, a PEAR és a Wahoo TICKR-jét.
A Dash
Ha az emberek milliói lennének, akik látták a filmet Neki 2013-ban valószínűleg csak egy gondolat jutott eszébe, miután elhagyta a színházat: hol kaphatok egy ilyen édes fülhallgatót?
A Spike Jonze nem túl sci-fi szerelmi történetének egyik legfontosabb elvihetője a nyilvánosság vágya egy olyan fülhallgatónak, amely vezeték nélküli, stílusos volt, és teljes hangutasításokkal vezérelhette telefonjainkat.
És bár egy olyan intelligens és szaruhártya, mint Scarlett Johannsen még mindig lehetett, a főszereplővel való interakció mögött álló technika ma már a The Dash formában elérhető. A Dash egy pár bluetooth-képes fejhallgató, amely mindent megtesz, hogy fogadja a hívásokat a szívverés nyomon követéséhez, és bármi mást is, amire gondolhatsz.
A Dash még mindig előrendelhető (299 dollár), de a cég azt mondja, elvárhatjuk, hogy az idén májusban hajózzon el.
Wrap Up
Bár soha nem könnyű választ adni a karcsúsítás egyenletére, a fitness guruk és az alkalmazásfejlesztők készen állnak arra, hogy egyszerűbbé tegyék a folyamatot.
Függetlenül attól, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy a szívverésedet felemeljük, vagy csak egy pár fontot akarunk kihúzni egy fürdőruhába, az okostelefonod segít abban, hogy elférjen a nap előtt, és az inget elkapja.
Image Credits: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
