A technológia ára. Nem csak a monetáris költségekről van szó. Ebben a cikkben leírták az egészségügyben felmerülő költségeket, amelyek az okostelefonok használatával vagy túlzott használatával jöttek létre. Az okostelefonok használatakor ügyesnek kell lenned, ha az alábbi egészségügyi problémák közül egyet vagy többet találsz.
Az okostelefonok által okozott egészségügyi problémák
Szöveg nyak
A szöveg nyaka az orvosok vagy az orvosok által használt kifejezés, amely leírja az okostelefonok felesleges használatából eredő gerincbetegséget. Normális esetben, ha a fej felfelé van állítva, nincs stressz a gerinc nyakrészén. De az okostelefonok olvasásához és szövegezéséhez az emberek hajlamosak a nyakukra akár 60 fokkal is hajlamosak. Ez növeli a nyakra gyakorolt nyomást. Az okostelefonok hosszú távú használata a gerinchez kötődő nyaki fájdalmat hoz létre, ezért gerincrendellenességek lehetnek. A Washington Postban közzétett felmérés szerint a felnőtt felhasználók 80 százaléka szenved ettől a fájdalomtól.
A legjobb módja annak, hogy elkerülje azt, hogy fel a telefon a szintet a szemét, és nézzen egyenesen bele. Meg kell szoknia, habár kellemetlennek tűnhet. Egy másik megoldás az, hogy csökkentse a szemét ahelyett, hogy hajlítsa a nyakát.
Olvas: Hogyan üljön a számítógép előtt.
Látásvesztés
A kis betűtípusok olvasása az okostelefonon véglegesen zavarhatja a látását. Ez a probléma akkor fordul elő, amikor a szemeid folyamatosan feszültek az okostelefon kék fényének figyelembevételével. Az okostelefonok olvasása vagy használata külső fény hiányában tovább növeli a problémát. A látomásod szegényes lesz, és esetleg szemüveghez kell mennie.
A legjobb módja ennek elkerülésére az, hogy rendszeres időközönként távol tartsuk az okostelefonokat. Nézz valami messzire, és fókuszálj rá egy ideig, mielőtt visszatértél az okostelefon képernyőjére.
Csuklóproblémák
Az okostelefonok túlhasználatával járó másik probléma a csuklóprobléma. Az okostelefonok tartása hosszú ideig tart, a csuklóját. Az emberek általában a legutóbbi három ujjával és a hüvelykujjával tartják a telefonjukat, miközben a mutatóujjával végeznek műveletet az okostelefon képernyőjén. A testtartás hosszabb időtartamú tartása minden nap fájdalmat okoz a csuklóban.
Jobb, ha továbbra is megváltoztatjuk a telefon helyzetét, amikor olyan feladatokat végzünk, mint az olvasás. Lehet, hogy letette az okostelefont, miközben feküdt az ágyon vagy az ölében, miközben ül egy székre, és nézz le rá, nem mindig tartja a kezedben.
Numb Fingers
A fenti problémához hasonlóan és szinte ugyanazon okok miatt az okostelefon használók ujjai zsibbadnak és bizsergő érzést produkálnak. A telefon tartása stresszt okoz a könyökről az ujjakra. A könyök feletti kezek lassú vérkeringést tapasztalnak, és ha nem korrigálják azonnal, hosszú távú hatásai lehetnek. A mutató is ugyanazokat tapasztalja és egy idő után zsibbad.
Ahelyett, hogy ugyanabban a testtartásban maradna fenn, ajánlott egy darabig távol tartani a telefont. Ezután hajtsa végre a karok és az ujjak mozgását, hogy az érzés eltűnjön. Azt tanácsolom, hogy az okostelefont legalább tizenöt perces használat közben olvasd el vagy olvasd el. Ez elkerülheti az olyan tartós problémákat, amelyek a tartós használat megmaradása miatt keletkezhetnek, például a telefonkönyvek olvasása során.
Letöltheti ezt a PDF fájlt a Surgical Technology International-tól, hogy teljes mértékben olvassa el az általuk végzett tanulmányt.
Néhányan azt is szeretnék megnézni ezt a posztot Mobile Phones Egészségügyi veszélyek, kockázatok és veszélyek.
Mindössze négy olyan egészségügyi problémát soroltam fel, amelyeket az okostelefonok hosszú ideig történő használata okozhat. Ellenőrizze, hogy függőben van-e az okostelefonnal - és ha úgy gondolja, hogy Ön vagy, érdemes figyelembe vennie a használati mintát.
