Jaj! Ez fáj. Shock terápiát akkor használnak, ha minden más módszer sikertelen. Ez is, túlzott depresszió és szorongás esetén; Nem hallottam semmi esetre sem a sokkterápia (más néven az elektro-görcsös terápia vagy rövid idejű ECT), amelyet a függőség gyógyítására használtak. De amikor rátértem egy cikkre, amely leírja, hogyan kell használni a villamos energiát, és megállítani gyógyítani a Facebook függőség, Azt hittem, itt az ideje, hogy feltárja a Facebook függőségét - ha egyáltalán létezik ilyen.
Cure Facebook függőség
Nem, a Shock Therapy nem, de valószínűleg a Shocks Can
Ez egy olyan jelentésen alapul, amely szerint egy egyetemisták (MIT) egy csoportja próbálta elhagyni a Facebookot és egy ajánlatot, valami enyhén veszélyes dolgot fejlesztett ki. Azonban a gadget - az úgynevezett Pavlos Poke [1] - általuk létrehozott, lehet csípni, és használják csökkenteni, ha nem gyógyít, Facebook függőség. Az eredeti kutatási oldal azt mondja, vicc, de úgy találom, hogy segíthet - figyelembe véve, hogy a technika alapja az agy tudatalatti elutasítása. Én nem támogatnám ilyennek, de lehet, hogy megfontolná a technológiát, amely a "természetes elutasítást" tartja.
Jelenleg a gadgetük olyan billentyűzet, amely nagy elektromos impulzusokat küld a testednek, amikor túl sok időt tölt a Facebookon. Ezek az elektromos impulzusok a valódi áramlatok, amelyek a kezedben áramlik, hogy megrázkódjanak, ha túllépi a meghatározott időtartamot a Facebookon - vagy az ügyet illetően bármely olyan webhelyen, amelyet inkább megszabadulni. Kevés ilyen sokk fogja az agyat figyelmeztetni, és a késztetés, hogy játsszon a weboldalon, csökkenti.
Természetesen, mint bármilyen függőséggel, létezhetnek módszerek a függőség kiegészítésére. Például, ha nem használja a számítógépet a Facebook használatával és a mobiltelefonon. Ez könnyű, és így nem sikerül az egész fent említett projekt. De ha elég sok sokk megrázódott a helyszínen a számítógép használatával, mielőtt átkapcsolna a mobilra, előfordulhat, hogy túl sokszor figyeled magadat a weboldalra és bezárod a weboldalt - a tudatalatti agyának a fizikai áramütések elkerülésére tett kísérletet.
Ez pedig azt jelenti, hogy bizonyos sok expozíciónak kell lenni a sokk előtt, mielőtt meg tudná programozni az agyadat. Továbbá, az egyes emberek agyi ereje változó, és nem lehet előre megjósolni, hogy hány sokkra van szükség. Lehet, hogy egy átlagos korú tanulmány segíthet.
Míg a fenti kísérlet veszélyes - a felszabadult villamos energia szintje ugyanolyan erővel bír, mint a fali konnektorból -, van néhány felhasználási módja. Az alacsonyabb villamosenergia-impulzus használata lehet, vagy nem feltétlenül hasznos. Szüksége van valamire, ami sokáig megráz. Elhagyom a vitát arra vonatkozóan, hogy mekkora az erős villamosenergia biztonsága, mivel nem tudok erről. Tudom, hogy meg kell sokkolta az agyat annyira, hogy attól tart, hogy a következő eshetőségtől és attól, hogy bizonyos sok sokkra van szüksége, mielőtt az agya óvatos marad, és emlékeztet arra, hogy a lehető leghamarabb kiszálljon a weboldalról.
Ezt gondosan meg kell tenni. Az agy annyira megijedve, hogy ez megakadályozza, hogy hosszabb ideig dolgozhasson egy szakaszon, mint ilyen vagy egy adott weboldalon - ahelyett, hogy csak a Facebook és más szociális média függőséget okozó oldalak. Mindkét esetben ez a technológia természetes elutasítási technikát alkalmaz és azt hiszem, hogy egy kicsit megváltoztathatják a kívánt eredményt.
Mi más módszerek?
A leginkább támogatott módszerek közé tartozik az önszabályozás, a weboldalak blokkolása és harmadik féltől származó alkalmazások használata, amelyek emlékeztetnek vagy befagyasztják a számítógépet, ha régóta a webhelyen tartózkodnak. Az önkontroll, ha olyan erős volt, mint bármely függőség megszüntetése, az addikció nem lett volna ott a helyén, ezért teljesen elutasítom. Olyan ez, mint a dohányzás, holnap leszek.
A letiltás és a harmadik féltől származó alkalmazások csavarhatók és eltávolíthatók. És nincs semmi garancia arra, hogy ha egy harmadik féltől származó alkalmazás megdermedteti a számítógépet a Facebookon való tartózkodáshoz, akkor nem fog lépni, és nem jelentkezik be mobilon keresztül. Ezek is jobbak, mint készek.
Bottomline - Mi a legjobb módja gyógyítani a Facebook-függőség?
Amire szükségünk van egy olyan folyamat, amely magában foglalja a "természetes elutasítást" - olyan eset, amikor az agy maga figyelemmel kíséri a feleslegeseket, és időről időre kivonja a helyszínről. Ez két módszerrel érhető el:
- Félje az agyat, hogy a Facebookhoz valami nagyon rosszat fűzi
- Az agy ösztönzőinek túl jó ajánlása, hogy távol tartsák az adott helytől
Összességében ezt pszichiátriai szempontból kell vizsgálni, nem csupán technológiai kérdésként. Vagy talán használhatja a pszichiátriai szempontokat, mint a fenti eszköz.
A legjobb módszer, véleményem szerint, a Facebook és az ilyen oldalak valami kellemetlen hozzáadásával. Az áramütéses eszköz csak egy példa. Lehet, hogy valami irritáló hangot kiváltva, vagy olyan képeket nyújt, amelyek különösen kellemetlenek - a Facebook hosszabb használatával -. A másik lehet, hogy ösztönzést kínál, hogy maradjon a Facebookon. Jelen pillanatban nincs ilyen ösztönzés a fejemben. Talán valamit javasolhatsz.
A Facebook-függőség rossz?
Nem vagyok biztos benne.Miközben egyesek úgy gondolják, hogy a Facebook az új ópium a tömegek számára, láttam boldog embereket dolgozni és játszani a Facebookon és onnan. Hallottam róla, hogy az emberek egyre inkább függenek a Facebook-on. Napokig távol tarthattam a szociális oldalaktól - valószínűleg más kérdések miatt.
Szeretnék azonban - utalni a Facebook függőségre vonatkozó tanulmányra az alábbi Referenciák részben. Talán hasznosnak érzi annak megértését, hogy a Facebook hogyan működik az agyban és mi befolyásolja (negatív) az emberi elmét.
Ez a hozzászólás egy kis kutatáson alapult, amely arról szól, hogyan gyógyítható a Facebook-függőség. Véleményem szerint, ha lehet, akkor csak akkor lehet megtenni, ha az agy elutasítja - akár belső, akár külső okok miatt. Éppen ezért a fent említett eszköz elkapta a figyelmemet, ahogy láttam az ilyen technológiákat a munkahelyén szenvedélybetegségek kezelésénél. Őszintén remélem, hogy ilyen erős intézkedésekre nincs szükség.
Hadd tudjam meg a gondolataid!
Irodalom
[1] Robert Morris Szervezet, Pavlov Poke
[2] PLOS: A Facebook hatásainak tanulmányozása: csökkenti a jólétet.
Kapcsolódó hozzászólások:
- Social Networking Sites - Az új ópium a tömegek számára!
- Tippek és biztonsági alkalmazások a Facebookhoz a Facebook számla biztonságos biztosításához
- A Facebook Platform fejlesztése - amit nem figyelmeztetnek rád
- Mi a teendő, ha a Facebook-fiókot feltörték?
- A legjobb 3 mód a Facebook adatainak és fotóinak biztonsági mentésére
